胃炎治疗：饮食+生活+药物
胃炎是发生在胃黏膜的炎症，如果持续或复发，称为慢性胃炎，是最常见的慢性病之一。数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，其中，慢性胃炎发病率占30%。
大多数慢性胃炎患者会出现多种不适症状，比如消化不良，胃里有灼烧或啃咬的感觉，摄入少量食物但有饱胀感，恶心、呕吐，打饱嗝，食欲不振，上腹部疼痛或不适。如果发展为糜烂性胃炎，胃壁破损，组织暴露于胃酸，可能会有出血症状。不过，幽门螺旋杆菌引起的轻度胃炎，可能不会有任何症状。
慢性胃炎患者数量庞大，病因很多，大多数情况与下列因素有关：
幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌感染是最常见的致病原因，可引起急性和慢性胃炎，通常不会导致糜烂性胃炎。幽门螺旋杆菌可通过食物、水和体液传播。不少人童年时期已被感染，但并未表现出症状。
胃壁损伤。过度、长期使用非甾体类抗炎药，如布洛芬和萘普生，过量饮酒、慢性压力、创伤、曾暴露于辐射，小肠反复发生胆汁反流，使用可卡因等都可导致胃壁损伤，造成慢性胃炎。
自身免疫性胃炎。自身免疫性胃炎与慢性或重度幽门螺旋杆菌感染有关，会导致免疫系统自发攻击胃黏膜，通常会发展为慢性、无糜烂的胃炎。此外，克罗恩病、肠易激综合征、结节病、食物过敏、真菌、细菌或病毒感染等也是慢性胃炎的不常见因素。
饮食不当。胃最怕四种饮食方式，常吃过冷的食物，高盐或含防腐剂饮食；高脂肪饮食，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸；长期抽烟饮酒。这些都是慢性胃炎患病的高危因素。
需要提醒的是，已患胃炎的人出现原有症状加重，持续时间超过一周，治疗后或改变生活方式不能减轻症状的情况，需及时就医。如果有内出血症状，比如头晕，不明原因的嗜睡、虚弱，脸色苍白，粪便变黑或呈焦油色，粪便上可见红色血液，呕血，呼吸或吞咽困难，昏厥、失去知觉等，必须立即就医。
急性胃炎治疗得当，很少出现并发症。但严重或未经治疗的慢性胃炎，可能引发严重的健康问题，比如缺铁性贫血，内部出血引起的贫血，维生素B12缺乏，胃部异常增生，肿瘤。
糜烂性胃炎可引起消化性溃疡。一旦溃疡形成，周围组织被逐渐降解，溃疡面扩大，严重时可导致内出血。未及时治疗可能危及生命。
临床上，胃炎的治疗取决于类型、病因和严重程度。以幽门螺旋杆菌感染为例，即使没有出现任何症状，也要联合使用抑酸剂和抗生素进行根除治疗。如果慢性胃炎导致营养不良，需要服用补充剂或进行饮食调整以预防并发症。
大多数药物的主要作用是减少胃酸生成，常见的包括：
抗酸剂。通常含有中和胃酸的镁盐、钙盐、钠盐或铝盐，可能引起便秘或腹泻等副作用。
质子泵抑制剂。可减少胃酸产生，必须在医生指导下服用。
H2阻滞剂。H2阻滞剂是抗组胺药，可帮助减少胃酸产生。
除了配合药物治疗，患者还需调整饮食结构。
每日饮食需含有丰富的水果和蔬菜，可以预防或治疗胃炎。主食，鱼肉等荤菜，豆类、花生米等坚硬食物，粗粮都要煮软、烧熟，便于消化吸收。
少吃粗糙和粗纤维多的食物，以及糯米等不易消化的食物。
避免食用辛辣、油腻、过咸、过酸的食物，比如咸鱼、柑橘类水果。
少吃多餐，细嚼慢咽。避免抽烟、喝酒、喝浓茶。尽量少喝碳酸饮料，以免对胃黏膜造成不同程度的损害。
平时也可吃些抗菌食物，比如大蒜、小茴香、生姜、姜黄、蔓越莓、胡椒、咖喱……但辣椒、芥末等刺激性强的最好不吃。
此外，慢性胃炎患者的生活方式也要做出改变：
保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。定期锻炼，选择合适运动，比如太极拳、快走、慢跑等，每周锻炼3~4次。慢性胃炎患者，最好定期复查。▲ (朱晓梅)
大多数慢性胃炎患者会出现多种不适症状，比如消化不良，胃里有灼烧或啃咬的感觉，摄入少量食物但有饱胀感，恶心、呕吐，打饱嗝，食欲不振，上腹部疼痛或不适。如果发展为糜烂性胃炎，胃壁破损，组织暴露于胃酸，可能会有出血症状。不过，幽门螺旋杆菌引起的轻度胃炎，可能不会有任何症状。
慢性胃炎患者数量庞大，病因很多，大多数情况与下列因素有关：
幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌感染是最常见的致病原因，可引起急性和慢性胃炎，通常不会导致糜烂性胃炎。幽门螺旋杆菌可通过食物、水和体液传播。不少人童年时期已被感染，但并未表现出症状。
胃壁损伤。过度、长期使用非甾体类抗炎药，如布洛芬和萘普生，过量饮酒、慢性压力、创伤、曾暴露于辐射，小肠反复发生胆汁反流，使用可卡因等都可导致胃壁损伤，造成慢性胃炎。
自身免疫性胃炎。自身免疫性胃炎与慢性或重度幽门螺旋杆菌感染有关，会导致免疫系统自发攻击胃黏膜，通常会发展为慢性、无糜烂的胃炎。此外，克罗恩病、肠易激综合征、结节病、食物过敏、真菌、细菌或病毒感染等也是慢性胃炎的不常见因素。
饮食不当。胃最怕四种饮食方式，常吃过冷的食物，高盐或含防腐剂饮食；高脂肪饮食，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸；长期抽烟饮酒。这些都是慢性胃炎患病的高危因素。
需要提醒的是，已患胃炎的人出现原有症状加重，持续时间超过一周，治疗后或改变生活方式不能减轻症状的情况，需及时就医。如果有内出血症状，比如头晕，不明原因的嗜睡、虚弱，脸色苍白，粪便变黑或呈焦油色，粪便上可见红色血液，呕血，呼吸或吞咽困难，昏厥、失去知觉等，必须立即就医。
急性胃炎治疗得当，很少出现并发症。但严重或未经治疗的慢性胃炎，可能引发严重的健康问题，比如缺铁性贫血，内部出血引起的贫血，维生素B12缺乏，胃部异常增生，肿瘤。
糜烂性胃炎可引起消化性溃疡。一旦溃疡形成，周围组织被逐渐降解，溃疡面扩大，严重时可导致内出血。未及时治疗可能危及生命。
临床上，胃炎的治疗取决于类型、病因和严重程度。以幽门螺旋杆菌感染为例，即使没有出现任何症状，也要联合使用抑酸剂和抗生素进行根除治疗。如果慢性胃炎导致营养不良，需要服用补充剂或进行饮食调整以预防并发症。
大多数药物的主要作用是减少胃酸生成，常见的包括：
抗酸剂。通常含有中和胃酸的镁盐、钙盐、钠盐或铝盐，可能引起便秘或腹泻等副作用。
质子泵抑制剂。可减少胃酸产生，必须在医生指导下服用。
H2阻滞剂。H2阻滞剂是抗组胺药，可帮助减少胃酸产生。
除了配合药物治疗，患者还需调整饮食结构。
每日饮食需含有丰富的水果和蔬菜，可以预防或治疗胃炎。主食，鱼肉等荤菜，豆类、花生米等坚硬食物，粗粮都要煮软、烧熟，便于消化吸收。
少吃粗糙和粗纤维多的食物，以及糯米等不易消化的食物。
避免食用辛辣、油腻、过咸、过酸的食物，比如咸鱼、柑橘类水果。
少吃多餐，细嚼慢咽。避免抽烟、喝酒、喝浓茶。尽量少喝碳酸饮料，以免对胃黏膜造成不同程度的损害。
平时也可吃些抗菌食物，比如大蒜、小茴香、生姜、姜黄、蔓越莓、胡椒、咖喱……但辣椒、芥末等刺激性强的最好不吃。
此外，慢性胃炎患者的生活方式也要做出改变：
保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。定期锻炼，选择合适运动，比如太极拳、快走、慢跑等，每周锻炼3~4次。慢性胃炎患者，最好定期复查。▲ (朱晓梅)